Når farger blir en vei til refleksjon
Arbeidet med «Kvinnekraft MHS – Mot, håp og styrke» fortsetter i Steinkjer. Gjennom prosjektet utforsker deltakerne ulike metoder som kan bidra til økt selvinnsikt, emosjonell bevissthet og mestring i hverdagen.
På en av de siste samlingene arbeidet kvinnene med fraktaltegning – en kreativ øvelse der tegning, linjer og farger brukes som utgangspunkt for refleksjon.
Oppgaven begynte med selve tegneprosessen. Uten krav om kunstneriske ferdigheter fikk deltakerne arbeide med linjer, former og farger og rette oppmerksomheten mot selve prosessen. Det ga rom for ro, konsentrasjon og en annen måte å uttrykke seg på enn gjennom ord.
Fra tegning til samtale
Et viktig element i samlingen var det som skjedde etterpå. Deltakerne fikk mulighet til å se nærmere på sine egne tegninger og reflektere over valg av farger, former og mønstre.
Deretter fulgte individuelle samtaler med coach, der tegningen ble brukt som utgangspunkt for refleksjon og dialog. Målet var ikke å «tolke» tegningen som en diagnose, men å åpne for spørsmål og tanker om egne følelser, reaksjoner, ressurser og det som er viktig i livet akkurat nå.
For noen kan det være lettere å begynne en samtale med utgangspunkt i noe man har skapt selv. Bildet kan gjøre det enklere å stoppe opp, kjenne etter og sette ord på erfaringer som ellers kan være vanskelige å formulere.
Mer enn et kurs
I Kvinnekraft MHS-prosjektet kombinerer vi samtaler, praktiske øvelser, kreative metoder og fellesskap. Hensikten er å skape et trygt rom hvor kvinner kan arbeide med psykisk helse og mestring, samtidig som de bygger relasjoner og opplever tilhørighet.
For kvinner som har måttet starte livet på nytt i et annet land, handler integrering ikke bare om språk, arbeid og kunnskap om det norske samfunnet. Det handler også om å finne tilbake til egne ressurser, skape trygghet og få styrke til å gå videre.
Det er nettopp dette Mot, håp og styrke handler om.
Prosjektet gjennomføres av Samfunnsutvikling Norge (SUN) med støtte fra Stiftelsen DAM.
